성공 마인드셋
자존감을 높이는 쉽고 현실적인 방법
자존감(자아존중감)이란 자신을 존중하고 사랑하는 마음이다. 스스로를 가치 있는 존재로 여기며, 자신이 어떤 성과를 이루어낼 만한 유능한 사람이라고 믿는 태도이다. 자존감은 주관적인 느낌으로, 객관적이고 중립적인 판단과는 상관이 없다. 스스로를 어떻게 바라보느냐가 중요하다. 자존감이 잘 형성된 사람은 자신에 대한 단단한 믿음으로 합리적이며 주도적으로 살아간다. 힘든 일이 생기더라도 비교적 쉽게 극복한다. 반면 자존감이 약한 사람은 자신의 실체보다 타인의 시선을 의식하며 살아간다. 우울, 실패감, 좌절감, 불안, 열등감, 분노 등 부정적인 심리 상태에 놓이기 쉽다. 무엇보다 스스로 행복하지 않다고 느끼기 때문에 삶의 질이 떨어진다. 따라서 자존감이 낮은 사람의 경우 겉모습에 지나치게 집착하거나 자기혐오에 빠..
2022. 10. 29. 20:37